혈당 급등을 주의해야 하는 이유혈당 급등은 체내 혈당 수치가 빠르게 상승하는 현상을 말하며, 이는 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 특히 당뇨병 환자뿐만 아니라 일반인도 혈당 조절이 중요합니다. 혈당이 급격히 상승하면 인슐린 저항성이 증가하고 체중 증가, 심혈관 질환, 만성 피로 등 다양한 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 또한, 혈당 급등은 식단 선택과도 밀접한 관련이 있어 꾸준한 관리가 필요합니다. 이 글에서는 혈당 급등을 주의해야 하는 이유와 관련된 7가지 핵심 사항을 살펴보겠습니다. 혈당 관리에 대해 깊이 알고 싶다면 끝까지 읽어보세요.1. 혈당 급등이 신체에 미치는 영향인슐린 저항성의 증가혈당 급등은 췌장에서 인슐린이 과도하게 분비되도록 유도합니다. 반복적으로 혈당이 급등하면 인슐린 저항..
