뱃살 빼는 법 (feat. 당신의 뱃살이 안 빠지는 이유) - 꿀통 창고스위치온 다이어트는 단기간 체중 감량을 목표로 하는 프로그램으로, 탄수화물을 제한하고 단백질과 지방을 중심으로 식단을 구성하며, 간헐적 단식을 병행하는 특징이 있습니다. 이 다이어트는 지방 연소를 극대화하고, 에너지원으로 지방을 사용하는 "케토시스" 상태로 몸을 전환시키는 데 초점을 맞춥니다특징과 주요 방법식단 구조:1주 차는 하루 네 끼를 단백질 쉐이크로 대체하며, 엄격한 저탄수화물 식단을 유지합니다.2~4주 차에는 간헐적 단식과 일반 식사를 병행하며, 주로 단백질과 채소를 섭취합니다.탄수화물 섭취는 최소화하며, 흰쌀과 저당밥 정도로 제한됩니다.운동 병행:고강도 웨이트와 유산소 운동을 권장해 근손실을 방지하고 요요현상을 줄이는 데..
